シャドーイングのやり方と効果的な練習法

「英語の音が聞き取れない…」「リスニング力を伸ばしたい！」 そんな悩みを持つ方におすすめなのが、シャドーイングです。シャドーイングは、英語の音声を聞きながら、少し遅れて発音するトレーニング方法。リスニングとスピーキングの両方を同時に鍛えることができます。

基本的なシャドーイングのやり方

1. 教材を選ぶ

• 簡単すぎず、難しすぎないものを選ぶ
• 興味のある内容のほうが続けやすい
• スクリプト（文字起こし）付きの教材がおすすめ

2. 音声を聞く

• まずはスクリプトを見ずに、音声だけを聞く
• 全体の流れやキーワードを意識する

3. スクリプトを確認

• 聞き取れなかった部分や重要なフレーズをチェック
• 意味を理解しながら、発音も確認

4. オーバーラッピング（音声と同時に発音）

• スクリプトを見ながら、音声と一緒に発音
• リズムやイントネーションを掴む

5. シャドーイング（音声の後を追って発音）

• スクリプトを見ずに、音声のすぐ後を追いかけて発音
• 影（shadow）のように、できるだけ音声に寄り添う

6. 録音して確認

• 自分のシャドーイングを録音して聞き返す
• 発音やリズム、イントネーションをチェックし、改善点を見つける

シャドーイングのコツと効果的な練習法

✅ スピードは無理せず、最初は0.75倍速でOK！ ✅ 知らない単語は気にしない！ まずは流れに乗ることが大切。 ✅ 最初は短い1分以内の音声から始めよう！ ✅ 1週間続けると、音がクリアに聞こえてくる！ ✅ シャドーイングの前後で、リスニングの変化をチェック！

続けるためのポイント

• 完璧を目指さない！ 最初はうまくできなくてもOK。
• 無理のない教材を選ぶ！ 難しすぎると挫折の原因に。
• 飽きない工夫をする！ さまざまな教材を試したり、場所を変えたりすると続けやすい。

シャドーイングは、地道な練習が必要ですが、続ければ必ず効果を実感できます！ ぜひ試してみてください。